Drycker, sötsaker och extra
Fänkålsfrö: kalorier och näring
Fänkålsfrö: 345 kalorier per 100 g. En portion på 5,8 g (1 msk, hel) innehåller 20 kalorier, 0,9 g protein, 3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 16 % av kaloriernaKolhydrater 51 %Fett 33 %
I korthet
- 40 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 345 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kolhydrater | 52 g | g |
| Fiber | 40 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 88 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 5,8 g fänkålsfrö?
20 kalorier i 5,8 g. Per 100 g: 345 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fänkålsfrö?
16 g per 100 g, eller 0,9 g i en portion på 5,8 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller fänkålsfrö?
52 g kolhydrater per 100 g, varav 40 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Såspulver: 344 kcalShortcake: 346 kcalNachos med ost: 343 kcalGult ris: 343 kcalFärskostdip: 348 kcalFikonkaka: 348 kcalFruktrulle: 342 kcalLönntoffee: 342 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga fänkålsfrö på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.