Drycker, sötsaker och extra
Pumpapajskrydda: kalorier och näring
Pumpapajskrydda: 342 kalorier per 100 g. En portion på 5,6 g (1 msk) innehåller 19 kalorier, 0,3 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 6 % av kaloriernaKolhydrater 67 %Fett 27 %
I korthet
- 15 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 342 | |
| Protein | 5,8 g | g |
| Kolhydrater | 69 g | g |
| Fiber | 15 g | g |
| Socker | 7,8 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 6,5 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 5,6 g pumpapajskrydda?
19 kalorier i 5,6 g. Per 100 g: 342 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pumpapajskrydda?
5,8 g per 100 g, eller 0,3 g i en portion på 5,6 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pumpapajskrydda?
69 g kolhydrater per 100 g, varav 15 g fiber och 7,8 g socker.
Liknande livsmedel
Fruktrulle: 342 kcalLönntoffee: 342 kcalLökpulver: 342 kcalNachos med ost: 343 kcalFruktsirap: 341 kcalGlasyr: 341 kcalQuesadilla med kött och ost: 341 kcalGult ris: 343 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pumpapajskrydda på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.