Drycker, sötsaker och extra
Empanada med nötkött: kalorier och näring
Empanada med nötkött: 335 kalorier per 100 g. En portion på 89 g (1 bit) innehåller 298 kalorier, 10 g protein, 28 g kolhydrater och 16 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 37 %Fett 49 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 335 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 31 g | g |
| Fiber | 2 g | g |
| Socker | 1,8 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mättat fett | 5,2 g | g |
| Natrium | 440 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 89 g empanada med nötkött?
298 kalorier i 89 g. Per 100 g: 335 kalorier.
Hur mycket protein innehåller empanada med nötkött?
11 g per 100 g, eller 10 g i en portion på 89 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller empanada med nötkött?
31 g kolhydrater per 100 g, varav 2 g fiber och 1,8 g socker.
Liknande livsmedel
Chilikryddmix: 335 kcalGelatinpulver: 335 kcalPanerat kycklinglår: 334 kcalKaffelikör: 336 kcalEclair: 334 kcalFruktpirog: 334 kcalLönnsmör: 334 kcalRågwafers: 334 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga empanada med nötkött på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.