Nápoje, sladkosti a doplňky

Hovězí empanada: kalorie a nutriční hodnoty

Hovězí empanada: 335 kcal na 100 g. Porce 89 g (1 kus) má 298 kcal, 10 g bílkovin, 28 g sacharidů a 16 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 37 %Tuky 49 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	335
Bílkoviny	11 g	g
Sacharidy	31 g	g
Vláknina	2 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tuky	18 g	g
Nasycené tuky	5,2 g	g
Sodík	440 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 89 g, potravina: hovězí empanada?

298 kcal ve 89 g. Na 100 g: 335 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hovězí empanada?

11 g na 100 g, tedy 10 g v porci 89 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hovězí empanada?

31 g sacharidů na 100 g, z toho 2 g vlákniny a 1,8 g cukrů.

Podobné potraviny

Kořenicí směs na chilli: 335 kcal Želatina v prášku: 335 kcal Obalované kuřecí stehno: 334 kcal Kávový likér: 336 kcal Eklér: 334 kcal Ovocná taštička: 334 kcal Javorové máslo: 334 kcal Žitné oplatky: 334 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hovězí empanada během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.