Nápoje, sladkosti a doplňky

Eklér: kalorie a nutriční hodnoty

Eklér: 334 kcal na 100 g. Porce 46 g má 154 kcal, 2 g bílkovin, 17 g sacharidů a 8,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 45 %Tuky 50 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	334
Bílkoviny	4,4 g	g
Sacharidy	37 g	g
Vláknina	0,9 g	g
Cukry	22 g	g
Tuky	19 g	g
Nasycené tuky	7,1 g	g
Sodík	265 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 46 g, potravina: eklér?

154 kcal ve 46 g. Na 100 g: 334 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: eklér?

4,4 g na 100 g, tedy 2 g v porci 46 g.

Kolik sacharidů obsahuje: eklér?

37 g sacharidů na 100 g, z toho 0,9 g vlákniny a 22 g cukrů.

Podobné potraviny

Obalované kuřecí stehno: 334 kcal Ovocná taštička: 334 kcal Javorové máslo: 334 kcal Žitné oplatky: 334 kcal Hovězí empanada: 335 kcal Kmín: 333 kcal Kořenicí směs na chilli: 335 kcal Smažené mozzarellové tyčinky: 333 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si eklér během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.