Drycker, sötsaker och extra
Eclair: kalorier och näring
Eclair: 334 kalorier per 100 g. En portion på 46 g innehåller 154 kalorier, 2 g protein, 17 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 5 % av kaloriernaKolhydrater 45 %Fett 50 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 334 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kolhydrater | 37 g | g |
| Fiber | 0,9 g | g |
| Socker | 22 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Mättat fett | 7,1 g | g |
| Natrium | 265 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 46 g eclair?
154 kalorier i 46 g. Per 100 g: 334 kalorier.
Hur mycket protein innehåller eclair?
4,4 g per 100 g, eller 2 g i en portion på 46 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller eclair?
37 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 22 g socker.
Liknande livsmedel
Panerat kycklinglår: 334 kcalFruktpirog: 334 kcalLönnsmör: 334 kcalRågwafers: 334 kcalEmpanada med nötkött: 335 kcalKummin: 333 kcalChilikryddmix: 335 kcalFriterade mozzarellapinnar: 333 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga eclair på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.