Drikkevarer, slik og extras
Empanada med oksekød: kalorier og næringsindhold
Empanada med oksekød: 335 kalorier pr. 100 g. En portion på 89 g (1 stykke) indeholder 298 kalorier, 10 g protein, 28 g kulhydrater og 16 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 37 %Fedt 49 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 335 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 31 g | g |
| Kostfibre | 2 g | g |
| Sukker | 1,8 g | g |
| Fedt | 18 g | g |
| Mættet fedt | 5,2 g | g |
| Natrium | 440 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion empanada med oksekød på 89 g?
298 kalorier i 89 g. Pr. 100 g: 335 kalorier.
Hvor meget protein er der i empanada med oksekød?
11 g pr. 100 g, eller 10 g i en portion på 89 g.
Hvor mange kulhydrater er der i empanada med oksekød?
31 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chilikrydderiblanding: 335 kcalGelatinepulver: 335 kcalPaneret kyllingeoverlår: 334 kcalKaffelikør: 336 kcalEclair: 334 kcalFrugttaske: 334 kcalAhornsmør: 334 kcalRugwafers: 334 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log empanada med oksekød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.