Napoje, słodycze i dodatki

Empanada z wołowiną: kalorie i wartości odżywcze

Empanada z wołowiną: 335 kcal w 100 g. Porcja 89 g (1 kawałek) to 298 kcal, 10 g białka, 28 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 37%Tłuszcze 49%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	335
Białko	11 g	g
Węglowodany	31 g	g
Błonnik	2 g	g
Cukry	1,8 g	g
Tłuszcz	18 g	g
Tłuszcze nasycone	5,2 g	g
Sód	440 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 89 g, produkt: empanada z wołowiną?

298 kcal w 89 g. W 100 g: 335 kcal.

Ile białka zawiera produkt: empanada z wołowiną?

11 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 89 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: empanada z wołowiną?

31 g węglowodanów w 100 g, w tym 2 g błonnika i 1,8 g cukrów.

Podobne produkty

Przyprawa do chili: 335 kcal Żelatyna w proszku: 335 kcal Udo kurczaka w panierce: 334 kcal Likier kawowy: 336 kcal Eklerka: 334 kcal Pierożek z owocami: 334 kcal Masło klonowe: 334 kcal Wafle żytnie: 334 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz empanada z wołowiną w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.