Legumes e verduras
Azedinha: calorias e nutrição
Azedinha: 22 calorias por 100 g. Uma porção de 133 g (1 xícara picada) tem 29 calorias, 2,7 g de proteína, 4,3 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 22 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 36% das calorias (2 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 22 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Carboidratos | 3,2 g | g |
| Fibras | 2,9 g | g |
| Gordura | 0,7 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Todos os tipos: azedinha, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 22 | 2 | 3,2 | 0,7 |
| Cru, folhas novas | 42 | 2,3 | 6,5 | 0,7 |
| Fervido | 20 | 1,8 | 2,9 | 0,6 |
| Fervido, com sal | 20 | 1,8 | 2,9 | 0,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 133 g de azedinha?
29 calorias em 133 g. Por 100 g: 22 calorias.
Quanta proteína tem em azedinha?
2 g por 100 g, ou 2,7 g em uma porção de 133 g.
Quantos carboidratos tem em azedinha?
3,2 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,9 g de fibras e 0 g de açúcares.
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