Legumes e verduras
Ervilha-torta: calorias e nutrição
Ervilha-torta: 42 calorias por 100 g. Uma porção de 63 g (1 xícara inteira) tem 26 calorias, 1,8 g de proteína, 4,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 42 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 42 | |
| Proteína | 2,8 g | g |
| Carboidratos | 7,5 g | g |
| Fibras | 1,8 g | g |
| Açúcares | 4 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Todos os tipos: ervilha-torta, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 42 | 2,8 | 7,5 | 0,2 |
| Fervido | 42 | 3,3 | 7 | 0,2 |
| Fervido, com sal | 40 | 3,3 | 6,5 | 0,2 |
| Fervido, de congelado | 52 | 3,5 | 9 | 0,4 |
| Fervido, de congelado, com sal | 50 | 3,5 | 8,4 | 0,4 |
| Congelado | 42 | 2,8 | 7,2 | 0,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 63 g de ervilha-torta?
26 calorias em 63 g. Por 100 g: 42 calorias.
Quanta proteína tem em ervilha-torta?
2,8 g por 100 g, ou 1,8 g em uma porção de 63 g.
Quantos carboidratos tem em ervilha-torta?
7,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,8 g de fibras e 4 g de açúcares.
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