Legumes e verduras
Urtiga: calorias e nutrição
Urtiga: 42 calorias por 100 g. Uma porção de 89 g (1 xícara) tem 37 calorias, 2,4 g de proteína, 6,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 26% das caloriasCarboidratos 72%Gordura 2%
Resumo
- Bem levinho: 42 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- 6,9 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 42 | |
| Proteína | 2,7 g | g |
| Carboidratos | 7,5 g | g |
| Fibras | 6,9 g | g |
| Açúcares | 0,2 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 89 g de urtiga?
37 calorias em 89 g. Por 100 g: 42 calorias.
Quanta proteína tem em urtiga?
2,7 g por 100 g, ou 2,4 g em uma porção de 89 g.
Quantos carboidratos tem em urtiga?
7,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 6,9 g de fibras e 0,2 g de açúcares.
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