Zelenina

Kopřivy: kalorie a nutriční hodnoty

Kopřivy: 42 kcal na 100 g. Porce 89 g (1 hrnek) má 37 kcal, 2,4 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 26 % z kaloriíSacharidy 72 %Tuky 2 %

Na první pohled

Velmi lehké: 42 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
6,9 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	42
Bílkoviny	2,7 g	g
Sacharidy	7,5 g	g
Vláknina	6,9 g	g
Cukry	0,2 g	g
Tuky	0,1 g	g
Sodík	4 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 89 g, potravina: kopřivy?

37 kcal ve 89 g. Na 100 g: 42 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kopřivy?

2,7 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 89 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kopřivy?

7,5 g sacharidů na 100 g, z toho 6,9 g vlákniny a 0,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Celer bulvový: 42 kcal Cukrový hrášek: 42 kcal Listy batátů: 42 kcal Mrkev: 41 kcal Růžičková kapusta: 43 kcal Řepa: 43 kcal Červená řepa: 43 kcal Mrkev: 41 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kopřivy během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.