Zelenina
Celer bulvový: kalorie a nutriční hodnoty
Celer bulvový: 42 kcal na 100 g. Porce 156 g (1 hrnek) má 66 kcal, 2,3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Velmi lehké: 42 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 42 | |
| Bílkoviny | 1,5 g | g |
| Sacharidy | 9,2 g | g |
| Vláknina | 1,8 g | g |
| Cukry | 1,6 g | g |
| Tuky | 0,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 100 mg | mg |
Všechny druhy: celer bulvový, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 42 | 1,5 | 9,2 | 0,3 |
| Vařené ve vodě | 27 | 1 | 5,9 | 0,2 |
| Vařené ve vodě, se solí | 27 | 1 | 5,9 | 0,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 156 g, potravina: celer bulvový?
66 kcal ve 156 g. Na 100 g: 42 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: celer bulvový?
1,5 g na 100 g, tedy 2,3 g v porci 156 g.
Kolik sacharidů obsahuje: celer bulvový?
9,2 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 1,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si celer bulvový během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma