Warzywa
Seler korzeniowy: kalorie i wartości odżywcze
Seler korzeniowy: 42 kcal w 100 g. Porcja 156 g (1 szklanka) to 66 kcal, 2,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 42 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 42 | |
| Białko | 1,5 g | g |
| Węglowodany | 9,2 g | g |
| Błonnik | 1,8 g | g |
| Cukry | 1,6 g | g |
| Tłuszcz | 0,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 100 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: seler korzeniowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 42 | 1,5 | 9,2 | 0,3 |
| Gotowane w wodzie | 27 | 1 | 5,9 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 27 | 1 | 5,9 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 156 g, produkt: seler korzeniowy?
66 kcal w 156 g. W 100 g: 42 kcal.
Ile białka zawiera produkt: seler korzeniowy?
1,5 g w 100 g, czyli 2,3 g w porcji 156 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: seler korzeniowy?
9,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 1,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz seler korzeniowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo