Warzywa

Pokrzywa: kalorie i wartości odżywcze

Pokrzywa: 42 kcal w 100 g. Porcja 89 g (1 szklanka) to 37 kcal, 2,4 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 26% kaloriiWęglowodany 72%Tłuszcze 2%

W skrócie

Bardzo lekki: 42 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
6,9 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	42
Białko	2,7 g	g
Węglowodany	7,5 g	g
Błonnik	6,9 g	g
Cukry	0,2 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Sód	4 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 89 g, produkt: pokrzywa?

37 kcal w 89 g. W 100 g: 42 kcal.

Ile białka zawiera produkt: pokrzywa?

2,7 g w 100 g, czyli 2,4 g w porcji 89 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: pokrzywa?

7,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 6,9 g błonnika i 0,2 g cukrów.

Podobne produkty

Seler korzeniowy: 42 kcal Groszek cukrowy: 42 kcal Liście batatów: 42 kcal Marchew: 41 kcal Brukselka: 43 kcal Buraki: 43 kcal Burak: 43 kcal Marchew: 41 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz pokrzywa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.