Groenten
Brandnetels: calorieën en voeding
Brandnetels: 42 calorieën per 100 g. Een portie van 89 g (1 kopje) bevat 37 calorieën, 2,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 26% van de calorieënKoolhydraten 72%Vet 2%
In het kort
- Heel licht: 42 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
- 6,9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 42 | |
| Eiwit | 2,7 g | g |
| Koolhydraten | 7,5 g | g |
| Vezels | 6,9 g | g |
| Suikers | 0,2 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 89 g brandnetels?
37 calorieën in 89 g. Per 100 g: 42 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in brandnetels?
2,7 g per 100 g, oftewel 2,4 g in een portie van 89 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in brandnetels?
7,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,9 g vezels en 0,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Knolselderij: 42 kcalPeultjes: 42 kcalBataatbladeren: 42 kcalWortels: 41 kcalSpruitjes: 43 kcalRode bieten: 43 kcalBiet: 43 kcalWortel: 41 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden brandnetels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.