Warzywa
Groszek cukrowy: kalorie i wartości odżywcze
Groszek cukrowy: 42 kcal w 100 g. Porcja 63 g (1 szklanka całych) to 26 kcal, 1,8 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 42 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 42 | |
| Białko | 2,8 g | g |
| Węglowodany | 7,5 g | g |
| Błonnik | 1,8 g | g |
| Cukry | 4 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: groszek cukrowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 42 | 2,8 | 7,5 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie | 42 | 3,3 | 7 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 40 | 3,3 | 6,5 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie, z mrożonki | 52 | 3,5 | 9 | 0,4 |
| Gotowane w wodzie, z mrożonki, z solą | 50 | 3,5 | 8,4 | 0,4 |
| Mrożone | 42 | 2,8 | 7,2 | 0,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 63 g, produkt: groszek cukrowy?
26 kcal w 63 g. W 100 g: 42 kcal.
Ile białka zawiera produkt: groszek cukrowy?
2,8 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 63 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: groszek cukrowy?
7,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 4 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz groszek cukrowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo