Verdura
Taccole: calorie e valori nutrizionali
Taccole: 42 calorie per 100 g. Una porzione da 63 g (1 tazza intera) contiene 26 calorie, 1,8 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 42 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 42 | |
| Proteine | 2,8 g | g |
| Carboidrati | 7,5 g | g |
| Fibre | 1,8 g | g |
| Zuccheri | 4 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Tutti i tipi di taccole, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 42 | 2,8 | 7,5 | 0,2 |
| Bollito | 42 | 3,3 | 7 | 0,2 |
| Bollito, con sale | 40 | 3,3 | 6,5 | 0,2 |
| Bollito, da surgelato | 52 | 3,5 | 9 | 0,4 |
| Bollito, da surgelato, con sale | 50 | 3,5 | 8,4 | 0,4 |
| Surgelato | 42 | 2,8 | 7,2 | 0,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 63 g di taccole?
26 calorie in 63 g. Per 100 g: 42 calorie.
Quante proteine ci sono in taccole?
2,8 g per 100 g, ovvero 1,8 g in una porzione da 63 g.
Quanti carboidrati ci sono in taccole?
7,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,8 g di fibre e 4 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra taccole in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis