Verdura
Foglie di patata dolce: calorie e valori nutrizionali
Foglie di patata dolce: 42 calorie per 100 g. Una porzione da 35 g (1 tazza tritata) contiene 15 calorie, 0,9 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 42 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 5,3 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 42 | |
| Proteine | 2,5 g | g |
| Carboidrati | 8,8 g | g |
| Fibre | 5,3 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
Tutti i tipi di foglie di patata dolce, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 42 | 2,5 | 8,8 | 0,5 |
| Al vapore | 41 | 2,2 | 7,4 | 0,3 |
| Al vapore, con sale | 35 | 2,2 | 7,4 | 0,3 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 35 g di foglie di patata dolce?
15 calorie in 35 g. Per 100 g: 42 calorie.
Quante proteine ci sono in foglie di patata dolce?
2,5 g per 100 g, ovvero 0,9 g in una porzione da 35 g.
Quanti carboidrati ci sono in foglie di patata dolce?
8,8 g di carboidrati per 100 g, di cui 5,3 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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