Frutas
Marmelo: calorias e nutrição
Marmelo: 57 calorias por 100 g. Uma porção de 92 g (1 fruta) tem 52 calorias, 0,4 g de proteína, 14 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 3% das caloriasCarboidratos 96%Gordura 1%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 57 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Carboidratos | 15 g | g |
| Fibras | 1,9 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 92 g de marmelo?
52 calorias em 92 g. Por 100 g: 57 calorias.
Quanta proteína tem em marmelo?
0,4 g por 100 g, ou 0,4 g em uma porção de 92 g.
Quantos carboidratos tem em marmelo?
15 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,9 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Mirtilos: 57 kcalPera: 57 kcalNéctar de goiaba: 57 kcalNéctar de mamão: 57 kcalNéctar de tamarindo: 57 kcalNéctar de damasco: 56 kcalTangerina: 56 kcalGroselha vermelha: 56 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre marmelo em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.