Owoce
Pigwa: kalorie i wartości odżywcze
Pigwa: 57 kcal w 100 g. Porcja 92 g (1 owoc) to 52 kcal, 0,4 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 3% kaloriiWęglowodany 96%Tłuszcze 1%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 57 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 15 g | g |
| Błonnik | 1,9 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 92 g, produkt: pigwa?
52 kcal w 92 g. W 100 g: 57 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pigwa?
0,4 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 92 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pigwa?
15 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Borówki: 57 kcalGruszka: 57 kcalNektar z guawy: 57 kcalNektar z papai: 57 kcalNektar z tamaryndowca: 57 kcalNektar morelowy: 56 kcalMandarynka: 56 kcalCzerwona porzeczka: 56 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pigwa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.