Owoce

Mandarynka: kalorie i wartości odżywcze

Mandarynka: 56 kcal w 100 g. 1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 6% kaloriiWęglowodany 86%Tłuszcze 7%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	56
Białko	1 g	g
Węglowodany	13 g	g
Błonnik	1,3 g	g
Cukry	9,1 g	g
Tłuszcz	0,5 g	g
Sód	0 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii jest w 100 g, produkt: mandarynka?

56 kcal w 100 g.

Ile białka zawiera produkt: mandarynka?

1 g w 100 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mandarynka?

13 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,3 g błonnika i 9,1 g cukrów.

Podobne produkty

Nektar morelowy: 56 kcal Czerwona porzeczka: 56 kcal Borówki: 57 kcal Gruszka: 57 kcal Nektar z guawy: 57 kcal Borówka brusznica: 55 kcal Nektar z papai: 57 kcal Sok z granatu: 55 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mandarynka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.