Owoce

Nektar morelowy: kalorie i wartości odżywcze

Nektar morelowy: 56 kcal w 100 g. Porcja 266 g (1 szklanka) to 149 kcal, 1,1 g białka, 38 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 96%Tłuszcze 1%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	56
Białko	0,4 g	g
Węglowodany	14 g	g
Błonnik	0,6 g	g
Cukry	14 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	3 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 266 g, produkt: nektar morelowy?

149 kcal w 266 g. W 100 g: 56 kcal.

Ile białka zawiera produkt: nektar morelowy?

0,4 g w 100 g, czyli 1,1 g w porcji 266 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: nektar morelowy?

14 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,6 g błonnika i 14 g cukrów.

Podobne produkty

Mandarynka: 56 kcal Czerwona porzeczka: 56 kcal Borówki: 57 kcal Gruszka: 57 kcal Nektar z guawy: 57 kcal Borówka brusznica: 55 kcal Nektar z papai: 57 kcal Sok z granatu: 55 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz nektar morelowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.