Owoce
Sok z granatu: kalorie i wartości odżywcze
Sok z granatu: 55 kcal w 100 g. Porcja 249 g (1 szklanka) to 137 kcal, 0,2 g białka, 33 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowy do picia.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 55 | |
| Białko | 0,1 g | g |
| Węglowodany | 13 g | g |
| Błonnik | 0,1 g | g |
| Cukry | 13 g | g |
| Tłuszcz | 0,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 9 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sok z granatu, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowy do picia | 55 | 0,1 | 13 | 0,3 |
| Butelkowane | 54 | 0,1 | 13 | 0,3 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 249 g, produkt: sok z granatu?
137 kcal w 249 g. W 100 g: 55 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sok z granatu?
0,1 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 249 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sok z granatu?
13 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,1 g błonnika i 13 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sok z granatu w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo