Obst
Granatapfelsaft: Kalorien und Nährwerte
Granatapfelsaft: 55 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 249 g (1 Tasse) hat 137 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Trinkfertig.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 55 | |
| Eiweiß | 0,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 13 g | g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | g |
| Zucker | 13 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 9 mg | mg |
Alle Sorten: Granatapfelsaft, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Trinkfertig | 55 | 0,1 | 13 | 0,3 |
| Abgefüllt | 54 | 0,1 | 13 | 0,3 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 249 g Granatapfelsaft?
137 Kalorien in 249 g. Pro 100 g: 55 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Granatapfelsaft?
0,1 g pro 100 g, also 0,2 g in einer Portion von 249 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Granatapfelsaft?
13 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,1 g Ballaststoffe und 13 g Zucker.
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