Ovoce

Mandarinka: kalorie a nutriční hodnoty

Mandarinka: 56 kcal na 100 g. 1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 86 %Tuky 7 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	56
Bílkoviny	1 g	g
Sacharidy	13 g	g
Vláknina	1,3 g	g
Cukry	9,1 g	g
Tuky	0,5 g	g
Sodík	0 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: mandarinka?

56 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: mandarinka?

1 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: mandarinka?

13 g sacharidů na 100 g, z toho 1,3 g vlákniny a 9,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Meruňkový nektar: 56 kcal Červený rybíz: 56 kcal Borůvky: 57 kcal Hruška: 57 kcal Guavový nektar: 57 kcal Brusinka: 55 kcal Papájový nektar: 57 kcal Granátové jablko džus: 55 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si mandarinka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.