Ovoce

Červený rybíz: kalorie a nutriční hodnoty

Červený rybíz: 56 kcal na 100 g. Porce 112 g (1 hrnek) má 63 kcal, 1,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 88 %Tuky 3 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
4,3 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	56
Bílkoviny	1,4 g	g
Sacharidy	14 g	g
Vláknina	4,3 g	g
Cukry	7,4 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	1 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 112 g, potravina: červený rybíz?

63 kcal ve 112 g. Na 100 g: 56 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: červený rybíz?

1,4 g na 100 g, tedy 1,6 g v porci 112 g.

Kolik sacharidů obsahuje: červený rybíz?

14 g sacharidů na 100 g, z toho 4,3 g vlákniny a 7,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Meruňkový nektar: 56 kcal Mandarinka: 56 kcal Borůvky: 57 kcal Hruška: 57 kcal Guavový nektar: 57 kcal Brusinka: 55 kcal Papájový nektar: 57 kcal Granátové jablko džus: 55 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si červený rybíz během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.