Ovos e laticínios
Ovo de ganso: calorias e nutrição
Ovo de ganso: 185 calorias por 100 g. Uma porção de 144 g tem 266 calorias, 20 g de proteína, 2 g de carboidratos e 19 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 31% das caloriasCarboidratos 3%Gordura 66%
Resumo
- A proteína representa 30% das calorias (14 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- A maior parte das calorias (65%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 185 | |
| Proteína | 14 g | g |
| Carboidratos | 1,4 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0,9 g | g |
| Gordura | 13 g | g |
| Gordura saturada | 3,6 g | g |
| Sódio | 138 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 144 g de ovo de ganso?
266 calorias em 144 g. Por 100 g: 185 calorias.
Quanta proteína tem em ovo de ganso?
14 g por 100 g, ou 20 g em uma porção de 144 g.
Quantos carboidratos tem em ovo de ganso?
1,4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0,9 g de açúcares.
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