Æg og mejeriprodukter
Gåseæg: kalorier og næringsindhold
Gåseæg: 185 kalorier pr. 100 g. En portion på 144 g indeholder 266 kalorier, 20 g protein, 2 g kulhydrater og 19 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 31 % af kalorierneKulhydrater 3 %Fedt 66 %
Kort fortalt
- Protein udgør 30% af kalorierne (14 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (65%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 185 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kulhydrater | 1,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fedt | 13 g | g |
| Mættet fedt | 3,6 g | g |
| Natrium | 138 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gåseæg på 144 g?
266 kalorier i 144 g. Pr. 100 g: 185 kalorier.
Hvor meget protein er der i gåseæg?
14 g pr. 100 g, eller 20 g i en portion på 144 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gåseæg?
1,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kaffefløde: 185 kcalEggs Benedict: 185 kcalAndeæg: 186 kcalOmelet med ost: 182 kcalStegt æg: 196 kcalOstesauce: 197 kcalSurfløde: 198 kcalKalkunæg: 171 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gåseæg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.