Æg og mejeriprodukter
Kalkunæg: kalorier og næringsindhold
Kalkunæg: 171 kalorier pr. 100 g. En portion på 79 g indeholder 135 kalorier, 11 g protein, 0,9 g kulhydrater og 9,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 33 % af kalorierneKulhydrater 3 %Fedt 64 %
Kort fortalt
- Protein udgør 32% af kalorierne (14 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (63%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 171 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kulhydrater | 1,1 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Fedt | 12 g | g |
| Mættet fedt | 3,6 g | g |
| Natrium | 151 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunæg på 79 g?
135 kalorier i 79 g. Pr. 100 g: 171 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunæg?
14 g pr. 100 g, eller 11 g i en portion på 79 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunæg?
1,1 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Omelet med ost: 182 kcalVagtelæg: 159 kcalKaffefløde: 185 kcalEggs Benedict: 185 kcalGåseæg: 185 kcalAndeæg: 186 kcalÆg: 155 kcalOmelet: 154 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunæg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.