Vejce a mléčné výrobky

Krůtí vejce: kalorie a nutriční hodnoty

Krůtí vejce: 171 kcal na 100 g. Porce 79 g má 135 kcal, 11 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 9,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 33 % z kaloriíSacharidy 3 %Tuky 64 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 32 % kalorií (14 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Většina kalorií (63 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	171
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	1,1 g	g
Vláknina	0 g	g
Tuky	12 g	g
Nasycené tuky	3,6 g	g
Sodík	151 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 79 g, potravina: krůtí vejce?

135 kcal ve 79 g. Na 100 g: 171 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krůtí vejce?

14 g na 100 g, tedy 11 g v porci 79 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krůtí vejce?

1,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Sýrová omeleta: 182 kcal Křepelčí vejce: 159 kcal Kávová smetana: 185 kcal Vejce Benedikt: 185 kcal Husí vejce: 185 kcal Kachní vejce: 186 kcal Vejce: 155 kcal Omeleta: 154 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krůtí vejce během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.