Vejce a mléčné výrobky

Sýrová omeleta: kalorie a nutriční hodnoty

Sýrová omeleta: 182 kcal na 100 g. Porce 85 g (100 ml) má 155 kcal, 10 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 12 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 26 % z kaloriíSacharidy 8 %Tuky 66 %

Na první pohled

Většina kalorií (67 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	182
Bílkoviny	12 g	g
Sacharidy	3,8 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	3 g	g
Tuky	14 g	g
Nasycené tuky	5,4 g	g
Sodík	580 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 85 g, potravina: sýrová omeleta?

155 kcal ve 85 g. Na 100 g: 182 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: sýrová omeleta?

12 g na 100 g, tedy 10 g v porci 85 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sýrová omeleta?

3,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 3 g cukrů.

Podobné potraviny

Kávová smetana: 185 kcal Vejce Benedikt: 185 kcal Husí vejce: 185 kcal Kachní vejce: 186 kcal Krůtí vejce: 171 kcal Smažené vejce: 196 kcal Sýrová omáčka: 197 kcal Zakysaná smetana: 198 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sýrová omeleta během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.