Vejce a mléčné výrobky
Sýrová omáčka: kalorie a nutriční hodnoty
Sýrová omáčka: 197 kcal na 100 g. Porce 243 g (1 hrnek) má 479 kcal, 25 g bílkovin, 13 g sacharidů a 36 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Domácí.
Na první pohled
- Většina kalorií (68 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 197 | |
| Bílkoviny | 10 g | g |
| Sacharidy | 5,5 g | g |
| Vláknina | 0,1 g | g |
| Cukry | 0,2 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 8 g | g |
| Sodík | 493 mg | mg |
Všechny druhy: sýrová omáčka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Domácí | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Hotové k podávání | 174 | 6,7 | 6,8 | 13 |
| Podle receptu | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Suché (nevařené), směs, nepřipravená | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
| Suché (nevařené), směs | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 243 g, potravina: sýrová omáčka?
479 kcal ve 243 g. Na 100 g: 197 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sýrová omáčka?
10 g na 100 g, tedy 25 g v porci 243 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sýrová omáčka?
5,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 0,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sýrová omáčka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma