Jajka i nabiał
Sos serowy: kalorie i wartości odżywcze
Sos serowy: 197 kcal w 100 g. Porcja 243 g (1 szklanka) to 479 kcal, 25 g białka, 13 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Domowe.
W skrócie
- Większość kalorii (68%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 197 | |
| Białko | 10 g | g |
| Węglowodany | 5,5 g | g |
| Błonnik | 0,1 g | g |
| Cukry | 0,2 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8 g | g |
| Sód | 493 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sos serowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Domowe | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Gotowe do spożycia | 174 | 6,7 | 6,8 | 13 |
| Z przepisu | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Suche (niegotowane), mieszanka, nieprzygotowana | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 243 g, produkt: sos serowy?
479 kcal w 243 g. W 100 g: 197 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sos serowy?
10 g w 100 g, czyli 25 g w porcji 243 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sos serowy?
5,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,1 g błonnika i 0,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sos serowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo