Eier und Milchprodukte
Käsesoße: Kalorien und Nährwerte
Käsesoße: 197 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 243 g (1 Tasse) hat 479 Kalorien, 25 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Hausgemacht.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (68 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 197 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | g |
| Zucker | 0,2 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8 g | g |
| Natrium | 493 mg | mg |
Alle Sorten: Käsesoße, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemacht | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Verzehrfertig | 174 | 6,7 | 6,8 | 13 |
| Nach Rezept | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Trocken (ungekocht), Mischung, unzubereitet | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
| Trocken (ungekocht), Mischung | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 243 g Käsesoße?
479 Kalorien in 243 g. Pro 100 g: 197 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Käsesoße?
10 g pro 100 g, also 25 g in einer Portion von 243 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käsesoße?
5,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,1 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker.
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