Egg og meieriprodukter
Ostesaus: kalorier og næringsinnhold
Ostesaus: 197 kalorier per 100 g. En porsjon på 243 g (1 kopp) inneholder 479 kalorier, 25 g protein, 13 g karbohydrater og 36 g fett.
Tallene over gjelder for: Hjemmelaget.
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (68 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 197 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 5,5 g | g |
| Kostfiber | 0,1 g | g |
| Sukker | 0,2 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 8 g | g |
| Natrium | 493 mg | mg |
Alle typer: ostesaus, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hjemmelaget | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Ferdig til servering | 174 | 6,7 | 6,8 | 13 |
| Fra oppskrift | 197 | 10 | 5,5 | 15 |
| Tørr (ukokt), blanding, ikke tilberedt | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
| Tørr (ukokt), blanding | 438 | 7,7 | 61 | 18 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 243 g ostesaus?
479 kalorier i 243 g. Per 100 g: 197 kalorier.
Hvor mye protein er det i ostesaus?
10 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 243 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ostesaus?
5,5 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,1 g fiber og 0,2 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ostesaus på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis