Egg og meieriprodukter
Ostomelett: kalorier og næringsinnhold
Ostomelett: 182 kalorier per 100 g. En porsjon på 85 g (100 ml) inneholder 155 kalorier, 10 g protein, 3,2 g karbohydrater og 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 26 % av kalorieneKarbohydrater 8 %Fett 66 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (67 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 182 | |
| Protein | 12 g | g |
| Karbohydrater | 3,8 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 3 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mettet fett | 5,4 g | g |
| Natrium | 580 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 85 g ostomelett?
155 kalorier i 85 g. Per 100 g: 182 kalorier.
Hvor mye protein er det i ostomelett?
12 g per 100 g, eller 10 g i en porsjon på 85 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ostomelett?
3,8 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 3 g sukker.
Lignende matvarer
Kaffefløte: 185 kcalEgg Benedict: 185 kcalGåsegg: 185 kcalAndegg: 186 kcalKalkunegg: 171 kcalStekt egg: 196 kcalOstesaus: 197 kcalRømme: 198 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ostomelett på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.