Munat ja maitotuotteet
Juustomunakas: kalorit ja ravintoarvot
Juustomunakas: 182 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (100 ml) on 155 kcal, 10 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (67 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 182 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,8 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 3 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,4 g | g |
| Natrium | 580 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustomunakas?
155 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 182 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustomunakas?
12 g per 100 g eli 10 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustomunakas?
Hiilihydraatteja 3,8 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustomunakas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi