Munat ja maitotuotteet
Kahvikerma: kalorit ja ravintoarvot
Kahvikerma: 185 kcal per 100 g. 11 g:n annoksessa on 21 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: 18 %.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (88 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 185 | |
| Proteiini | 2,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,8 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,1 g | g |
| Rasva | 18 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 11 g | g |
| Natrium | 40 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kahvikerma
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| 18 % | 185 | 2,7 | 3,8 | 18 |
| 15 % | 160 | 2,8 | 4 | 15 |
| 20 % | 201 | 2,7 | 3,6 | 20 |
| Kevyt | 195 | 3 | 3,7 | 19 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 11 g:n annoksessa, kun ruoka on: kahvikerma?
21 kcal 11 g:ssa. Per 100 g: 185 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kahvikerma?
2,7 g per 100 g eli 0,3 g 11 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kahvikerma?
Hiilihydraatteja 3,8 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kahvikerma sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi