Munat ja maitotuotteet

Eggs Benedict: kalorit ja ravintoarvot

Eggs Benedict: 185 kcal per 100 g. 155 g:n annoksessa on 287 kcal, 17 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 24 % kaloreistaHiilihydraatit 21 %Rasva 55 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	185
Proteiini	11 g	g
Hiilihydraatit	9,8 g	g
Kuitu	0,5 g	g
Rasva	11 g	g
Tyydyttynyt rasva	4 g	g
Natrium	650 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 155 g:n annoksessa, kun ruoka on: eggs Benedict?

287 kcal 155 g:ssa. Per 100 g: 185 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: eggs Benedict?

11 g per 100 g eli 17 g 155 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: eggs Benedict?

Hiilihydraatteja 9,8 g per 100 g, joista kuitua 0,5 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Kahvikerma: 185 kcal Hanhenmuna: 185 kcal Ankanmuna: 186 kcal Juustomunakas: 182 kcal Paistettu muna: 196 kcal Juustokastike: 197 kcal Smetana: 198 kcal Kalkkunan muna: 171 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa eggs Benedict sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.