Eieren en zuivel
Eggs Benedict: calorieën en voeding
Eggs Benedict: 185 calorieën per 100 g. Een portie van 155 g bevat 287 calorieën, 17 g eiwit, 15 g koolhydraten en 18 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 24% van de calorieënKoolhydraten 21%Vet 55%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 185 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 9,8 g | g |
| Vezels | 0,5 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 4 g | g |
| Natrium | 650 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 155 g eggs Benedict?
287 calorieën in 155 g. Per 100 g: 185 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in eggs Benedict?
11 g per 100 g, oftewel 17 g in een portie van 155 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eggs Benedict?
9,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,5 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Koffieroom: 185 kcalGanzenei: 185 kcalEendenei: 186 kcalKaasomelet: 182 kcalGebakken ei: 196 kcalKaassaus: 197 kcalZure room: 198 kcalKalkoenei: 171 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden eggs Benedict vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.