Eieren en zuivel
Eendenei: calorieën en voeding
Eendenei: 186 calorieën per 100 g. Een portie van 70 g bevat 130 calorieën, 9 g eiwit, 1 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 28% van de calorieënKoolhydraten 3%Vet 69%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (67%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 186 | |
| Eiwit | 13 g | g |
| Koolhydraten | 1,4 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,9 g | g |
| Vet | 14 g | g |
| Verzadigd vet | 3,7 g | g |
| Natrium | 146 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 70 g eendenei?
130 calorieën in 70 g. Per 100 g: 186 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in eendenei?
13 g per 100 g, oftewel 9 g in een portie van 70 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eendenei?
1,4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Koffieroom: 185 kcalEggs Benedict: 185 kcalGanzenei: 185 kcalKaasomelet: 182 kcalGebakken ei: 196 kcalKaassaus: 197 kcalZure room: 198 kcalKalkoenei: 171 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden eendenei vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.