Jajka i nabiał

Jajka po benedyktyńsku: kalorie i wartości odżywcze

Jajka po benedyktyńsku: 185 kcal w 100 g. Porcja 155 g to 287 kcal, 17 g białka, 15 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 24% kaloriiWęglowodany 21%Tłuszcze 55%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	185
Białko	11 g	g
Węglowodany	9,8 g	g
Błonnik	0,5 g	g
Tłuszcz	11 g	g
Tłuszcze nasycone	4 g	g
Sód	650 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 155 g, produkt: jajka po benedyktyńsku?

287 kcal w 155 g. W 100 g: 185 kcal.

Ile białka zawiera produkt: jajka po benedyktyńsku?

11 g w 100 g, czyli 17 g w porcji 155 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: jajka po benedyktyńsku?

9,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,5 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Śmietanka do kawy: 185 kcal Jajo gęsie: 185 kcal Jajo kacze: 186 kcal Omlet z serem: 182 kcal Jajko sadzone: 196 kcal Sos serowy: 197 kcal Śmietana kwaśna: 198 kcal Jajo indycze: 171 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz jajka po benedyktyńsku w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.