Egg og meieriprodukter
Gåsegg: kalorier og næringsinnhold
Gåsegg: 185 kalorier per 100 g. En porsjon på 144 g inneholder 266 kalorier, 20 g protein, 2 g karbohydrater og 19 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 31 % av kalorieneKarbohydrater 3 %Fett 66 %
Oversikt
- Protein står for 30 % av kaloriene (14 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- Mesteparten av kaloriene (65 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 185 | |
| Protein | 14 g | g |
| Karbohydrater | 1,4 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mettet fett | 3,6 g | g |
| Natrium | 138 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 144 g gåsegg?
266 kalorier i 144 g. Per 100 g: 185 kalorier.
Hvor mye protein er det i gåsegg?
14 g per 100 g, eller 20 g i en porsjon på 144 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gåsegg?
1,4 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0,9 g sukker.
Lignende matvarer
Kaffefløte: 185 kcalEgg Benedict: 185 kcalAndegg: 186 kcalOstomelett: 182 kcalStekt egg: 196 kcalOstesaus: 197 kcalRømme: 198 kcalKalkunegg: 171 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gåsegg på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.