Vejce a mléčné výrobky

Husí vejce: kalorie a nutriční hodnoty

Husí vejce: 185 kcal na 100 g. Porce 144 g má 266 kcal, 20 g bílkovin, 2 g sacharidů a 19 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 31 % z kaloriíSacharidy 3 %Tuky 66 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 30 % kalorií (14 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Většina kalorií (65 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	185
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	1,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tuky	13 g	g
Nasycené tuky	3,6 g	g
Sodík	138 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 144 g, potravina: husí vejce?

266 kcal ve 144 g. Na 100 g: 185 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: husí vejce?

14 g na 100 g, tedy 20 g v porci 144 g.

Kolik sacharidů obsahuje: husí vejce?

1,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Kávová smetana: 185 kcal Vejce Benedikt: 185 kcal Kachní vejce: 186 kcal Sýrová omeleta: 182 kcal Smažené vejce: 196 kcal Sýrová omáčka: 197 kcal Zakysaná smetana: 198 kcal Krůtí vejce: 171 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si husí vejce během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.