Ägg och mejeriprodukter
Gåsägg: kalorier och näring
Gåsägg: 185 kalorier per 100 g. En portion på 144 g innehåller 266 kalorier, 20 g protein, 2 g kolhydrater och 19 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 31 % av kaloriernaKolhydrater 3 %Fett 66 %
I korthet
- Protein står för 30 % av kalorierna (14 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- Det mesta av kalorierna (65 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 185 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kolhydrater | 1,4 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 3,6 g | g |
| Natrium | 138 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 144 g gåsägg?
266 kalorier i 144 g. Per 100 g: 185 kalorier.
Hur mycket protein innehåller gåsägg?
14 g per 100 g, eller 20 g i en portion på 144 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller gåsägg?
1,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Kaffegrädde: 185 kcalEggs Benedict: 185 kcalAndägg: 186 kcalOstomelett: 182 kcalStekt ägg: 196 kcalOstsås: 197 kcalGräddfil: 198 kcalKalkonägg: 171 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga gåsägg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.