Eier und Milchprodukte
Putenei: Kalorien und Nährwerte
Putenei: 171 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 79 g hat 135 Kalorien, 11 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 32 % der Kalorien aus (14 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- Der größte Teil der Kalorien (63 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 171 | |
| Eiweiß | 14 g | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | g |
| Natrium | 151 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 79 g Putenei?
135 Kalorien in 79 g. Pro 100 g: 171 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenei?
14 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 79 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenei?
1,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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