Legumes e verduras
Endívia belga: calorias e nutrição
Endívia belga: 17 calorias por 100 g. Uma porção de 45 g tem 7,7 calorias, 0,4 g de proteína, 1,8 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 18% das caloriasCarboidratos 78%Gordura 4%
Resumo
- Bem levinho: 17 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,1 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 17 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Carboidratos | 4 g | g |
| Fibras | 3,1 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 45 g de endívia belga?
7,7 calorias em 45 g. Por 100 g: 17 calorias.
Quanta proteína tem em endívia belga?
0,9 g por 100 g, ou 0,4 g em uma porção de 45 g.
Quantos carboidratos tem em endívia belga?
4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,1 g de fibras e 0 g de açúcares.
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