Ovos e laticínios
Leite em pó: calorias e nutrição
Leite em pó: 496 calorias por 100 g. Uma porção de 54 g (100 ml) tem 268 calorias, 14 g de proteína, 21 g de carboidratos e 14 g de gordura.
Os números acima são para: Seco (sem cozinhar), inteiro.
Resumo
- Alto valor energético: 496 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 496 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Carboidratos | 38 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 38 g | g |
| Gordura | 27 g | g |
| Gordura saturada | 17 g | g |
| Sódio | 371 mg | mg |
Todos os tipos: leite em pó, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Seco (sem cozinhar), inteiro | 496 | 26 | 38 | 27 |
| Seco (sem cozinhar), desnatado, instantâneo | 358 | 35 | 52 | 0,7 |
| Seco (sem cozinhar), desnatado, tradicional | 363 | 36 | 52 | 0,8 |
| Seco (sem cozinhar), desnatado, cálcio reduzido | 354 | 36 | 52 | 0,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 54 g de leite em pó?
268 calorias em 54 g. Por 100 g: 496 calorias.
Quanta proteína tem em leite em pó?
26 g por 100 g, ou 14 g em uma porção de 54 g.
Quantos carboidratos tem em leite em pó?
38 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 38 g de açúcares.
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