Jajka i nabiał
Mleko w proszku: kalorie i wartości odżywcze
Mleko w proszku: 496 kcal w 100 g. Porcja 54 g (100 ml) to 268 kcal, 14 g białka, 21 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suche (niegotowane), całe.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 496 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 496 | |
| Białko | 26 g | g |
| Węglowodany | 38 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 38 g | g |
| Tłuszcz | 27 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 17 g | g |
| Sód | 371 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mleko w proszku, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suche (niegotowane), całe | 496 | 26 | 38 | 27 |
| Suche (niegotowane), odtłuszczone, instant | 358 | 35 | 52 | 0,7 |
| Suche (niegotowane), odtłuszczone, zwykłe | 363 | 36 | 52 | 0,8 |
| Suche (niegotowane), odtłuszczone, o obniżonej zawartości wapnia | 354 | 36 | 52 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 54 g, produkt: mleko w proszku?
268 kcal w 54 g. W 100 g: 496 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mleko w proszku?
26 g w 100 g, czyli 14 g w porcji 54 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mleko w proszku?
38 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 38 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mleko w proszku w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo